Logo wit op transparante ondergrond

hart for her vestiging Grave

Het team van hart for her Grave staat voor jou klaar! We laten je graag met ons kennismaken. Plan een gratis proefles om eens te ervaren of de manier van sporten bij hart for her bij je past. Wees welkom om dat geheel vrijblijvend uit te komen proberen! Vul het formulier in en wij bellen snel om af te spreken wanneer het uitkomt.

locatie en contact

Hoofschestraat 13 a
5361 ET Grave

  • mobiel 06-28752444
contactpersoon:
Marcia van Zwam
stuur een e-mail

voor proeflessen ben je altijd welkom

Geef je gegevens hieronder op en wij nemen contact met je op voor een proefles. Een proefles is gratis en vrijblijvend.

voornaam
Vul uw voornaam in

achternaam
Vul uw achternaam in

e-mailadres
Vul uw e-mailadres in

telefoonnummer
Vul uw telefoonnummer in

wanneer mogen we je bellen voor een afspraak?
Vul uw voorkeur in

openingstijden

maandag
van 8:30 - 12:00 uur en van 16:30 - 20:00 uur
dinsdag
van 8:30 - 12:00 uur en van 16:30 - 20:00 uur
woensdag
van 8:30 - 12:00 uur en van 16:30 - 20:00 uur
donderdag
van 8:30 - 12:00 uur en van 16:30 - 20:00 uur
vrijdag
van 8:30 - 12:00 uur
zaterdag
gesloten
zondag
gesloten
feestdagen
gesloten

evenementen en acties bij hart for her Grave

Workshop 'De ademhaling in relatie tot bewust sporten'

 

Steeds meer mensen zijn bewust bezig met hun gezondheid. Een goed eetpatroon, voldoende inspanning en genoeg bewegen zijn hierbij een gewenst uitgangspunt.

 

Wat betekenen die 30 minuten sporten bij hart for her voor jou?
Misschien niet alleen bewegen, maar ook even aan de sleur van alledag ontsnappen, een momentje voor jezelf hebben of je hoofd leegmaken en meer met je lichaam bezig zijn.

 

Hoe bewust ben jij aan het sporten? Welke voordelen kan een bewuste en goede ademhaling voor jou hebben?
Ademen is een levensfunctie die heel direct verbonden is met onze gemoedstoestand. Onze ademhaling verandert om de haverklap en is als het ware een barometer voor hoe het op dat moment met ons gaat.

 

In je ademhaling ligt de sleutel om iets aan je stemming of de kwaliteit van je dag te doen. Je ademhaling beïnvloedt de dingen die jij doet.

 

Tijdens deze workshop onderzoeken we hoe de ademhaling jou kan ondersteunen in het sporten. Je maakt kennis met verschillende ademhalingstechnieken. Teven kun je ervaren wat bewuste aandacht voor de ademhaling en het lichaam kan betekenen.

 

Je bent van harte welkom bij hart for her Grave op woensdag 7 maart van 20:00 tot 21:15 uur.

Kosten deelname: €12,50

 

Inschrijven in de sportschool of via e-mail

evenementen en acties bij hart for her Grave

Workshop 'Hoe haal ik meer resultaat uit mijn workout'

Tijdens deze workshop gaat Kathelijn, Healthcoach (gediplomeerd gewichtsconsulent én natuurvoedingsadviseur I.o. trainer hormoonfactor) met jou in 7 stappen kijken hoe jij nog meer resultaat uit je half uurtje hart for her kunt halen.

 

Zij komt hier tijdens een interactieve workshop jou meer vertellen en persoonlijke tips geven.

 

Het resultaat?

  • Nog sneller bij je doel
  • Nog meer focus tijdens je training
  • Duidelijkheid over voeding met betrekking tot sporten waardoor je nog fitter wordt
  • Hoe ga je met suikers om, wat mag wel en wat is beter van niet?
  • Wat kan ik het beste voor en/of na het sporten eten?

 

Jouw investering? Anderhalf uur van je kostbare tijd én €12,50.

 

Je bent van harte welkom bij hart for her Grave op woensdag 14 maart van 12:30 – 14:00 uur.

 

Inschrijven in de sportschool of via e-mail

bij hart for her Grave

zijn er abonnementen vanaf 29 euro.
Bellen of e-mailen voor meer informatie kan via 06 - 2875 2444 of .

is er iedere dinsdagavond om 19:00 uur POWERFIT.
Sporten in het circuit en vrijblijvend meedoen met extra uitdagende oefeningen voor je conditie.

zijn er regelmatig activiteiten.
Bijvoorbeeld: informatieavond over voeding door gewichtsconsulent, training zelfverdediging, hoepelworkshop.
Natuurljik doen wij mee met de gezellige Ladies Night die in Grave wordt georganiseerd.

zijn we aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland.
Via het Nationaal Bedrijfsfitness Plan kunt u met gemiddeld 40% belastingvoordeel sporten bij hart for her Grave. Kijk op www.bedrijfsfitnessnederland.nl voor meer informatie en of uw bedrijf aangesloten is.