Logo wit op transparante ondergrond

hartforher_header01.jpg

Heerhugowaard

Brandpunt 63
1705 SK  Heerhugowaard
Tel: 06 - 34409356
Email:
 
Contactpersoon: Tamara Kruijsheer 

 

Openingstijden:

Maandag van 8.30 - 12.00 en van 17:30 - 20:00 uur
Dinsdag van 8.30 - 12:00 uur
Woensdag van 8.30 - 12:00 en van 17:30 - 20:00 uur
Donderdag van 8.30 - 12:00 en van 17.30 - 20.00 uur
Vrijdag van 8.30 - 12:00 uur
Zaterdag van 9.00 tot 11.30 uur
Zon- en feestdagen gesloten

Abonnementen zijn er vanaf 29 euro per maand


Voor proeflessen bent u altijd welkom.
Geef uw gegevens hieronder op en wij nemen contact met u op voor een proefles.
Voornaam
Vul uw voornaam in
Achternaam
Vul uw achternaam in
Emailadres
Vul uw e-mailadres in
Telefoonnummer
Vul uw telefoonnummer in
Wilt u overdag of 's-avonds gebeld worden voor een afspraak?
Vul uw voorkeur in
Kies uw vestiging
Kies uw vestiging
 

Bellen of emailen voor meer informatie kan natuurlijk ook: 06-34409 356 of  


Geen vakantie én toch een goed gevoel met het Zomerabonnement!

4 weken onbeperkt sporten in het circuit + 4 weken Better Belly (12 sessies) voor 79 euro
Geen inschrijfverplichting, starten in juli of augustus 2017

Of

5 weken onbeperkt sporten in het circuit voor 49 euro
Geen inschrijfverplichting, starten in juli of augustus 2017

Beiden inclusief: 
* start met een lichaamsanalyse: meting van lichaamsgewicht, BMI, spier- bot- en vetmassa
* sporten onder begeleidingen wanneer het jou uitkomt 
* voedingsplan: gevarieerd voedingsprogramma met 3 gezonde weekmenu's en tips van een diëtiste

 

Veilig trainen tijdens en na je zwangerschap:

hart for her Heerhugowaard is gecertificeerd op het gebied van Zwanger Fit. We helpen je door de training aan te passen naar behoefte en veranderingen van je lichaam. Je kunt de training op je eigen tempo en eigen niveau doen.

Sport en bewegen zorgen voor minder ongemakken tijdens de zwangerschap. Zo kunnen o.a. rugklachten, bekkenbodemklachten en depressies verminderen en neemt de kans op zwangerschapsvergiftiging en zwangerschapssuikerziekte af. Je bouwt minder vetreserves op en het vermogen van je lichaam om zuurstof te vervoeren neemt toe. Ook voor het kind vermindert de kans op overgewicht. Kortom, jij en je kindje blijven beter in balans.  

 

• Better Belly 

Wil je 1 tot 2 kledingmaten minder in slechts 4 weken? Je traint gedurende minimaal 4 weken 3 keer per week 45 minuten waarbij je beweegt op een crosstrainer of fiets. Tijdens de training krijgt je een tailleband om met infraroodstraling welke opwarmt tot 55 graden. Hierdoor dringt de infrarood warmte tot diep in de huid door.

Wat mag je verwachten?

  • Verlies van 1 tot 2 kledingmaten
  • Resultaat binnen 4 weken
  • Een huid die mooi en strakker is
  • Cellulitis kan verminderen
  • Een gezondere leefstijl en een hogere vitaliteit

De prijs bedraagt € 37,50 voor leden en € 75,00 voor niet-leden (12 sessies in één maand).       

Ook organiseren we regelmatig leuke workshops, demonstraties of lezingen. Houd hiervoor de website en Facebookpagina in de gaten. 


 Afvallen met SLIMdiet

SLIMdiet bestaat uit 36 gerechten waar je uit kunt kiezen. Lekker overzichtelijk. Altijd voor € 1,99 per stuk. Handig en betaalbaar.
Je volgt vier stappen, die duidelijk staan omschreven in de handleiding. Je weet precies wat je moet doen. Hoeveel gewicht je verliest en hoe lang het duurt. Als eerste heb je een gratis intake gesprek met je SLIMdiet coach bij hart for her Heerhugowaard. Samen stippelen we een persoonlijk traject uit en volgen we de voortgang op de voet.


Facebook algemeen

SLIMdiet is duidelijk, helder en gemakkelijk en goed te combineren met het sporten bij hart for her Heerhugowaard.

  • afvallen met persoonlijke begeleiding;
  • deskundig advies;
  • lekkere producten aangevuld met verse groenten;
  • gemakkelijk vol te houden;
  • met behoud van spiermassa;
  • wetenschappelijk onderbouwd. 
Meld je je aan voor een gratis intake gesprek.


Nationaal Bedrijfsfitness Plan

hart for her Heerhugowaard is aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan. Een unieke arbeidsvoorwaarde die werknemers van deelnemende bedrijven de mogelijkheid biedt om met gemiddeld 40% belastingvoordeel te gaan fitnessen!

Neemt jouw bedrijf nog geen deel aan het Nationaal Bedrijfsfitness Plan? Ga dan naar www.bedrijfsfitnessnederland.nl en tip je werkgever. Of neem voor meer informatie contact op met Bedrijfsfitness Nederland, de organisatie die het Nationaal Bedrijfsfitness Plan voor werkgevers geheel kosteloos verzorgt.



Meidenmiddag bij hart for her Heerhugowaard
Geschikt voor meiden vanaf ongeveer 9 jaar.
Iedere woensdagmiddag van 14.30 tot 15.30 uur.

lekker actief bezig zijn, in een veilige omgeving met veilige apparaten en begeleiding van een goed opgeleide en enthousiaste trainster. 
- sporten met meiden onder elkaar
- geen competitie, aanpasbaar aan elk sportniveau, iedereen kan meedoen
- een actief uur vor sport en spel waarin conditie, kracht en balans worden gecombineerd op veilige apparaten uit de revalidatiebranche, hoepels, springtouwen en grondoefeningen.

Kosten van de rittenkaarten:
5 x 25 euro (2 maanden geldig)
10 x 42,50 euro (3 maanden geldig)
15 x 52,50 euro (5 maanden geldig)

Proefles is gratis. 
Moeders welkom aan de koffie -/theetafel

Info en opgeven via  
t: 06-34409 356

Kom sporten !!
FUN FRIENDSHIP & FEELGOOD