Wat fijn dat jij onze website bezoekt en je zelfs voor die GRATIS proefles en intake gaat aanmelden. We verheugen ons op je.
Uitleg concept hart for her voor toekomstige leden:
De formule van hart for her is gebaseerd op een 30 minuten interval spierkracht workout op hydraulische apparatuur. Je bereikt hiermee dat je sterkere spieren krijgt, je stofwisseling (weer) op gang brengt en de contouren van je lichaam smaller worden. Omdat je zelf bepaald met hoeveel kracht en snelheid je sport kan elke vrouw bij ons sporten. Van jong tot oud. Getraind of niet getraind. Sporter of geen sporter. Je kunt bij hart for her bewegen, sporten of trainen. Voor de fanatiekelingen onder ons hebben we het Powercircuit 2x in de week.
Jij geeft je doelen aan en wij helpen je die te bereiken.
Naast sterker worden kun je ook je conditie verbeteren door ons roeiapparaat of fiets te gebruiken. En voor de ontspanning staat er een fijne trilplaat.
Daarnaast is de prettige, gezellige sfeer heel belangrijk bij ons. Soms een lach, soms een traan, een goed gesprek en gezelligheid aan de koffietafel. Lekker en fit in je vel, daar gaat het om bij hart for her. Lekker bewegen in een prettige omgeving, omringd door vrouwen die hetzelfde doel hebben. En dat in je eigen tijd wanneer jou het uitkomt, op je eigen niveau.
30 minuten interval spierkrachttraining. Maak van je lichaam een verbrandingsoventje.
Geen spiegels, geen lastige apparatuur, goede begeleiding, 30 minuten effectief al je spieren trainen en een dosis gezelligheid maakt dat je sporten wel leuk gaat vinden. Op een fittere, gezonde manier ouder worden kun je alleen bewerkstelligen als je een bewuste leefstijl hanteert. En het onderhouden van je spieren is hierbij van supergroot belang. Het is nooit te laat om hiermee te starten.
wil je op een makkelijke manier gezonder gaan eten?
wil je genieten van eten zonder te diëten?
wil je gezond leven én genieten én een leuk sociaal leven behouden?
wil je een gezonde relatie met je eetpatroon?
wil je een einde maken aan jouw dieetstrijd?
Ik ben Petra van Ommeren van Lekker in je Vel!!
Wanneer je af wilt vallen of een simpelweg een andere leefstijl op wilt pakken, krijg je vaak te horen wat je wel en niet mag eten. Wij doen het samen! We gaan op zoek naar wat voor jou het beste werkt. We stemmen jouw programma af zodat het past bij jouw eetgewoonten en leefstijl zodat je niet je hele leven drastisch hoeft om te gooien. Je krijgt toegang tot 1500+ lekkere recepten, je ontvangt een boodschappenlijst en je kunt zelfs je boodschappen direct thuis laten bezorgen!
In de afgelopen jaren heb ik al veel mensen geholpen bij duurzaam gewichtsverlies en/of het aanleren van een betere balans in hun eet- en leefpatroon. Altijd met respect en oprechte interesse voor de leefwijze van degene die ik coach. Genieten zit voor iedereen in iets anders en samen met jou kijk ik hoe je zoveel mogelijk de dingen kan blijven doen en eten die voor jou belangrijk zijn. Maar ook wat beter gelaten of aangepast kan worden om de gestelde doelstelling te bereiken en behouden. Voel jij je aangesproken en zoek je een leefstijlcoach die op een doelgerichte én gezellige manier jouw doelen omzet in gehaalde resultaten? Neem dan contact met me op!
Geef je gegevens hieronder op en wij nemen contact met je op voor een proefles. Een proefles is vrijblijvend.
Privacy statement: De gegevens worden slechts gebruikt voor het maken van deze afspraak. Alle gegevens worden verwijderd uit onze systemen na de genoten proefles, of op schriftelijke verzoek.
openingstijden
maandag
van 8:30 - 12:00 / 17:30 - 20:30
dinsdag
van 8:30 - 12:00
woensdag
van 8:30 - 12:00 / 17:30 - 20:30
donderdag
van 8:30 - 12:00 / 17.30 - 19.30
vrijdag
van 8:30 - 12:00
zaterdag
van 09.30- 11.30
zondag
gesloten
feestdagen
gesloten
bij hart for her Renkum
Jaarabbonementen zijn er al vanaf
€ 32,50 pm
===========================================
EN OOK MET EEN KLEINERE BEURS KUN JE SPORTEN BIJ HART FOR HER RENKUM
* STUDENTENTARIEF
Bij een jaarabonnement op vertoon van je studentenpas sport je onbeperkt voor
Op je Gelrepas staat een maximaal tegoed van € 175,-. Dit, en ieder ander bedrag, mag je besteden voor het sporten bij hart for her. De korting op je abbonementsgeld hangt af van de hoogte van je vergoeding, die op je Gelrepas staat. Besteed je je tegoed van € 175,- dan sport je voor € 26,50 per maand onbeperkt bij ons.
* Better Belly. AANBIEDING MAAND APRIL EN MEI 2023
EEN SLANKERE TAILLE/BUIK MET DE BETTER BELLY Dit is een programma waarbij mensen afslanken rondom hun taille/buik d.m.v. infrarood warmte! WAT IS DE WERKING? Normaal gesproken blijft de buik bij het sporten relatief koud in verhouding met de rest van het lichaam. Dat is de reden dat er weinig vetverbranding optreed. De Better Belly is een infrarood band die verwarmt naar 60 graden.Deze infraroodstraling gaat naar de buik toe waardoor deze wordt opgewarmd en de doorbloeding beter wordt. Tevens worden afvalstoffen beter afgevoerd. Omdat je gaat sporten terwijl je de band draagt zal het lichaam harder moeten werken om de warmte kwijt te raken. Hierdoor raak je centimeters rondom je buik kwijt doordat je vet verbrand.
Wat mag je verwachten? Verlies van gemiddeld 5 tot 6 cm rondom je middel.
Resultaat na 4 weken.
Afvalstoffen worden beter afgevoerd
Betere doorbloeding
Cellulitis kan verminderen.
De prijs bedraagt normaal € 37,50 voor leden en € 75,00 voor niet-leden.
AANBIEDING:
Maand april en mei: Leden € 25,- / niet leden € 67,50 ( 12x fietsen met Better Belly band )
Bel OF app voor meer informatie naar hart for her Renkum/Ilse van Dreven
*We organiseren bij hart for her Renkum regelmatig gezellige en informatieve avonden zoals een Ladies Night, workshops hoelahoepen, Airbornwandeling en zelfverdediging of een bekkenbodemtraining en reanimatiecursussen.
van Lekker in je Vel!!
: 
: Petra van Ommeren / 06-29320122 of Ilse van Dreven / 06-28540445
