Als je in november jaarlid wordt val je met je neus in de boter. We hebben onderstaande acties:
Uitleg concept hart for her voor toekomstige leden:
De formule van hart for her is gebaseerd op een 30 minuten interval spierkracht workout op hydraulische apparatuur. Je bereikt hiermee dat je sterkere spieren krijgt, je stofwisseling (weer) op gang brengt en de contouren van je lichaam smaller worden. Omdat je zelf bepaald met hoeveel kracht en snelheid je sport kan elke vrouw bij ons sporten. Van jong tot oud. Getraind of niet getraind. Sporter of geen sporter. Je kunt bij hart for her bewegen, sporten of trainen. Jij geeft je doelen aan en wij helpen je die te bereiken.
Daarnaast is de prettige, gezellige sfeer heel belangrijk bij ons. Soms een lach, soms een traan, een goed gesprek en gezelligheid aan de koffietafel. Lekker en fit in je vel, daar gaat het om bij hart for her. Lekker bewegen in een prettige omgeving, omringd door vrouwen die hetzelfde doel hebben. En dat in je eigen tijd wanneer jou het uitkomt, op je eigen niveau.
30 minuten interval spierkrachttraining. Maak van je lichaam een verbrandingsoventje.
Geen spiegels, geen lastige apparatuur, goede begeleiding, 30 minuten effectief al je spieren trainen en een dosis gezelligheid maakt dat je sporten wel leuk gaat vinden. Op een fittere, gezonde manier ouder worden kun je alleen bewerkstelligen als je een bewuste leefstijl hanteert. En het onderhouden van je spieren is hierbij van supergroot belang. Het is nooit te laat om hiermee te starten.
OOK BIJ HART FOR HER RENKUM:
Vind jij het lastig om je huidige, misschien wel ongezonde, voedingspatroon te doorbreken, wil je een gezondere leefstijl? Wil je wat afvallen of juist aankomen. Of wil je niet na hoeven denken over wat je nu weer eens moet gaan eten?
Met onze nieuwe voedingsapp en coachingsmomenten zet jij de 1e stappen naar die gezondere leefstijl. De voedingsapp van hart for her/VYTAL is geen dieet maar een leefstijl die je eenvoudig vol kan blijven houden. Je leert op een leuke, makkelijke en verantwoorde manier met je voedingspatroon om te gaan. Dus geen pakjes, shakes of pillen waarmee je gaat crashen om in korte tijd kilo's te verliezen ( en daarna dubbel en dwars weer terugkrijgt) maar vooral heel lekker kunnen blijven eten. Wij begeleiden je hierbij zolang jij dit wilt of nodig hebt en zorgen ervoor dat je je doelstelling gaat bereiken.
Dus heb jij weinig inspiratie, eet je altijd dezelfde dingen, wil je een aantal kilootjes kwijt zonder honger te lijden of wil jij gewoonweg die andere leefstijl? Dan is hart for her/VYTAL wat voor jou! VYTAL is er voor leden en niet leden en uiteraard ook voor de heren.
Meer weten over de mogelijkheden en kosten? Neem contact op via:
Geef je gegevens hieronder op en wij nemen contact met je op voor een proefles. Een proefles is vrijblijvend.
Privacy statement: De gegevens worden slechts gebruikt voor het maken van deze afspraak. Alle gegevens worden verwijderd uit onze systemen na de genoten proefles, of op schriftelijke verzoek.
openingstijden
maandag
van 8:30 - 12:00 / 17:30 - 20:30
dinsdag
van 8:30 - 12:00
woensdag
van 8:30 - 12:00 / 17:30 - 20:30
donderdag
van 8:30 - 12:00 / 18.00 - 20.00
vrijdag
van 8:30 - 12:00
zaterdag
van 09.30- 11.30
zondag
gesloten
feestdagen
gesloten
bij hart for her Renkum
Jaarabbonementen zijn er al vanaf
€ 32,50
===========================================
EN OOK MET EEN KLEINERE BEURS KUN JE SPORTEN BIJ HART FOR HER RENKUM
* STUDENTENTARIEF
Bij een jaarabonnement op vertoon van je studentenpas sport je onbeperkt voor
Op je Gelrepas staat een maximaal tegoed van € 175,-. Dit, en ieder ander bedrag mag je besteden voor het sporten bij hart for her. De korting op je abbonementsgeld hangt af van de hoogte van je vergoeding, die op je Gelrepas staat.
EEN SLANKERE TAILLE/BUIK MET DE BETTER BELLY Dit is een programma waarbij mensen afslanken rondom hun taille/buik d.m.v. infrarood warmte! WAT IS DE WERKING? Normaal gesproken blijft de buik bij het sporten relatief koud in verhouding met de rest van het lichaam. Dat is de reden dat er weinig vetverbranding optreed. De Better Belly is een infrarood band die verwarmt naar 60 graden.Deze infraroodstraling gaat naar de buik toe waardoor deze wordt opgewarmd en de doorbloeding beter wordt. Tevens worden afvalstoffen beter afgevoerd. Omdat je gaat sporten terwijl je de band draagt zal het lichaam harder moeten werken om de warmte kwijt te raken. Hierdoor raak je centimeters rondom je buik kwijt doordat je vet verbrand.
Wat mag je verwachten? Verlies van gemiddeld 5 tot 6 cm rondom je middel.
Resultaat na 4 weken.
Cellulitis kan verminderen.
De prijs bedraagt € 37,50 voor leden en € 75,00 voor niet-leden (12 sessies).
Bel voor meer informatie naar hart for her Renkum/Ilse van Dreven
*We organiseren bij hart for her Renkum regelmatig gezellige en informatieve avonden zoals een Ladies Night, workshops hoelahoepen, Airbornwandeling en zelfverdediging of een bekkenbodemtraining en reanimatiecursussen.
: 
: Sascha ==> 06-83530429, Ilse ==> 06-28540445
