Logo wit op transparante ondergrond

hart for her vestiging Almere

Het team van hart for her Almere staat voor jou klaar!
Graag met ons kennismaken? Meld je via onderstaand formulier aan voor een vrijblijvende proefles en we bellen snel om een afspraak te plannen. Tijdens deze eerste les gaan we:
  • Je sportmotivatie en doelen doornemen
  • Het concept uitleggen en welk effect het heeft op je lichaam
  • Je adviseren in het behalen van je doelen
  • En uiteraard: de workout ervaren!
De eerste begeleinde les is ideaal om te ervaren of deze manier van sporten bij je past. De kosten van de eerste begeleidende proefles bedraagt Euro 12,50. 

Abonnementen zijn er al vanaf Euro 31,50 per maand. Voor alle tarieven bel ons op 036 737 0140/ 06 53839451 of kom even langs.

locatie en contact

Freyjaplantsoen 1
voor navigatie: Poseidonsingel 132
1363 WB Almere

  • telefoon 036-7370 140 (tijdens openingstijden)
  • mobiel 06-5383 9451 (s.v.p. geen acquisitie. Commerciële partijen kunnen contact opnemen met info@hartforher.nl)
contactpersoon:
Annelies Steinmeier

voor een proefles ben je altijd welkom

Geef je gegevens hieronder op en wij nemen contact met je op voor een proefles . Een proefles is vrijblijvend.

Privacy statement: De gegevens worden slechts gebruikt voor het maken van deze afspraak. Alle gegevens worden verwijderd uit onze systemen na de genoten proefles , of op schriftelijke verzoek.

Vul uw voornaam in

Vul uw achternaam in

Vul uw e-mailadres in

Vul uw telefoonnummer in

Vul uw voorkeur in

0.00

Ongeldige invoer

afvallen bij hart for her vestiging Almere

Bij hart for her geven we deskundig voedingsadvies

Bij hart for her geven we deskundig voedingsadvies

Wij geven iedereen graag praktische tips of kort advies bij het maken van de juiste keuze als het om voeding & een gezonde leefstijl gaat. Ook kijken we regelmatig naar jouw lichaamssamenstelling waarbij het vetpercentage, spiermassa, vochtpercentage en vitaliteit van het lichaam worden bepaald.

openingstijden

maandag
van 9:00 - 12:00 en van 17:30 - 20:30 uur
dinsdag
van 9:00 - 12:00 uur
woensdag
van 9:00 - 12:00 en van 17:30 - 20:30 uur
donderdag
van 9:00 - 12:00 en van 17:30 - 20:30 uur
vrijdag
van 9:00 - 12:00 uur
zaterdag
van 9:00 - 12:00 uur
zondag
gesloten
feestdagen
gesloten

evenementen en acties bij hart for her Almere

Gezocht 30 vrouwen van 50 - 65 jaar

Gezocht 30 vrouwen van 50 - 65 jaar

Doe mee aan een 5 weken programma om je spierkracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Ben je niet of weinig actief? Ben je snel moe of uitadem? Wil je daar iets aan doen? Met de juiste begeleiding en training helpen we je resultaat te behalen. Voor een éénmalig bedrag van Euro 69,- helpen we je op weg naar een nieuwe lifestyle.

 

Wat kan je verwachten?

  • Uitgebreide intake met een beginmeting
  • Persoonlijke begeleiding bij de opbouw van je spierkracht en uithoudingsvermogen
  • Samen met andere vrouwen bewegen met dezelfde doelstellingen
  • Eindmeting en evaluatie

Wat vewachten we van jou?

  • 5 weken commitment van minimaal 2 trainingssessies van 30 minuten elke week
  • Een ontvankelijke houding om te leren en te ontwikkelen
  • Een betaling voor aanvang van het programma van Euro 59,-

Bel/ app Annelies Steinmeier op 0653839451 of mail anneliessteinmeier@hartforher.nl 

 

evenementen en acties bij hart for her Almere

Eerst kennismaken?

Eerst kennismaken?

Weet je nog niet zeker of de manier van trainen bij hart for her bij je past, of je het wel leuk vind? Meld je dan aan voor een vrijblijvende proefles om eerst kennis te maken met het trainingscircuit van hart for her. De kosten bedragen Euro 12,50 incl. intakegesprek, uitleg van het circuit en de proefles zelf. Wat houd je nog tegen? Doen!

evenementen en acties bij hart for her Almere

Hoepelclinic - 29 juni

Hoepelclinic - 29 juni

Hoepelen, kan je het nog? Of wil je het eindelijk eens een keer leren die hoepel draaiende te houden in je taille? Of wil je juist gevorderde technieken leren? Dat kan! Op 29 juni is er een speciale clinic waar je even weer mag spelen als een kind. De clinic is gratis maar alleen voor leden.

bij hart for her Almere

- trainen we bekkenproof

We trainen alle spiergroepen waaronder ook de bekkenbodemspier. Bij alle vormen van lichamelijke activiteit wordt er een beroep gedaan op de bekkenbodem. Het trainen van bekkenbodemspier is voor iedereen belangrijk ongeacht leeftijd en wel of niet problemen. Voor meer informatie over de bekkenbodem kun je terecht op www.bekkenbodem-eerst.nl.

- bieden we Better Belly aan

Wil je ook werken aan een strakkere buik in korte tijd? Reserveer dan onze crosstrainer of fiets en train gedurende minimaal 4 weken 3 keer per week 45 minuten. Door middel van een tailleband met infraroodstraling en 55 graden warmte, verlies je centimeters van je buikomvang.

De prijs bedraagt Euro 39,50 voor leden en Euro 75,00 voor niet-leden (12 sessies in één maand).

- kan je ook tijdens en na je zwangerschap veilig trainen

hart for her Almere biedt een op maat gemaakt programma voor zwangere vrouwen waarbij we steeds rekening houden met de veranderingen van je lichaam. Je kunt de training op je eigen tempo en eigen niveau doen.

Een goede combinatie van kracht- en cardiotraining zoals de circuittraining van hart for her is voordelig voor zowel moeder als kind. Sport en bewegen zorgen voor minder ongemakken tijdens de zwangerschap waaronder rugklachten en bekkenbodemklachten Ook heeft sporten een gunstig effect op je gewichtstoename en voor het kind vermindert de kans op overgewicht.

- kan je voordelig sporten via je werkgever. We zijn aangesloten bij:

1. Het Nationaal Bedrijfsfitness Plan: een unieke arbeidsvoorwaarde die werknemers van deelnemende bedrijven de mogelijkheid biedt om met gemiddeld 40% belastingvoordeel te gaan fitnessen. 

2. Gympass