Logo wit op transparante ondergrond

hart for her vestiging Heerhugowaard

Hartelijk welkom, het team hart for her Heerhugowaard staat voor je klaar! 

Lekker in je vel, dáár gaat het om bij hart for her. Bewegen in een prettige en veilige omgeving, omringd door vrouwen die allemaal hetzelfde doel hebben; “Gewoon jezelf zijn!”
Graag kennismaken met ons circuit? Meld je via onderstaand formulier aan voor een vrijblijvende proefles en we bellen snel om een afspraak te plannen.
Abonnementen zijn er al vanaf 31,50 per maand. Voor alle tarieven bel ons op 0634409356 of kom even langs.

locatie en contact

Brandpunt 63
1705 SK Heerhugowaard

  • mobiel 06 - 34409356
contactpersoon:
Tamara Kruijsheer

voor een proefles ben je altijd welkom

Geef je gegevens hieronder op en wij nemen contact met je op voor een proefles. Een proefles is vrijblijvend.

Privacy statement: De gegevens worden slechts gebruikt voor het maken van deze afspraak. Alle gegevens worden verwijderd uit onze systemen na de genoten proefles, of op schriftelijke verzoek.

Vul uw voornaam in

Vul uw achternaam in

Vul uw e-mailadres in

Vul uw telefoonnummer in

Vul uw voorkeur in

0.00

Ongeldige invoer

afvallen bij hart for her vestiging Heerhugowaard

Afvallen met SLIMdiet

SLIMdiet bestaat uit 36 gerechten waar je uit kunt kiezen. Lekker overzichtelijk. Altijd voor 2,20 per stuk. Handig en betaalbaar. 

Je volgt vier stappen, die duidelijk staan omschreven in de handleiding. Je weet precies wat je moet doen. Hoeveel gewicht je verliest en hoe lang het duurt. Als eerste heb je een gratis intake gesprek met je SLIMdiet coach bij hart for her Heerhugowaard. Samen stippelen we een persoonlijk traject uit en volgen we de voortgang op de voet.

SLIMdiet is duidelijk, helder en gemakkelijk en goed te combineren met het sporten bij hart for her Heerhugowaard.

  • afvallen met persoonlijke begeleiding;
  • deskundig advies;
  • lekkere producten aangevuld met verse groenten;
  • gemakkelijk vol te houden;
  • met behoud van spiermassa;
  • wetenschappelijk onderbouwd. 

Meld je aan voor een gratis intake gesprek.

afvallen bij hart for her vestiging Heerhugowaard

Back in shape met hart for her en SLIMdiet

 

De Ultieme Combinatie: Voeding + Bewegen + Coaching

Wil je gezond en sportief afvallen? Dan zijn wij op zoek naar jou!
Door onze ervaring in de afgelopen jaren hebben we nog beter inzicht gekregen in wat vrouwen nodig hebben om Back in Shape te komen.

Wij gaan je laten zien dat je in 10 weken tijd resultaat kunt halen door doelgericht te werken aan je gewicht en je conditie. Sporten onder begeleiding in ons veilige en afwisselende circuit in combinatie met het proteïnedieet van SLIMdiet. Met SLIMdiet werk je toe naar een blijvend gezonde leefstijl. Energiek, krachtig, vrolijk. Dat is wat jij verdient!

 

Het Back in Shape programma is inclusief:

  • Intakegesprek inclusief lichaamsanalyse en een personal training 
  • 10 weken onbeperkt begeleid sporten in het circuit* 
  • 1 toegangspasje en stempelkaart
  • Wekelijkse metingen met voortgangsgesprek
  • 1 startpakket van SLIMdiet met 36 gerechten
  • 1 shakebeker 
  • Eindanalyse

Pakketprijs: 199,00**

 

Of ga voor de "Proefweek" en ontdek of de Ultieme Combinatie ook iets voor jou is:

  • Intakegesprek inclusief lichaamsanalyse en een personal training
  • 1 week onbeperkt begeleid sporten in het circuit (minimaal 3x)
  • 1 startpakket van SLIMdiet met 36 gerechten
  • 1 shakebeke
  • Metingen met voortgangsgesprek

Pakketprijs: 79,00***

 

* Neem je aansluitend een onbeperkt jaarabonnement voor het circuit dan betaal je geen inschrijfkosten.
** Exclusief weekelijkse producten en multivitamines die er bij komen bepaald aan de hand van je doelen.
***Neem je aansluitend deel aan het Back in Shape programma dan betaal je nog 120,00 euro voor de resterende 9 weken.

 

Ben je geïnteresseerd in dit Back in Shape programma?

Kies één van de onderstaande opties om je aan te melden of voor meer info.
- Stuur een email naar tamara@hartforher.nl
- Bel of app/sms naar 06-34409356
- Meld je aan voor een proefles via deze website
- Of kom langs: hart for her Heerhugowaard, Brandpunt 63 (bij de Vomar)

 

Meer informatie over de producten van SLIMdiet vind je op deze website.

 

website BackinShape SD

openingstijden

maandag
van 08:30 - 12:00 en van 17:30 - 20:00 uur
dinsdag
van 08:30 - 12:00 uur
woensdag
van 08:30 - 12:00 en van 17:30 - 20:00 uur
donderdag
van 08:30 - 12:00 en van 16:00 - 19:00 uur
vrijdag
van 08:30 - 12:00 uur
zaterdag
van 09:00 - 11:30 uur
zondag
gesloten
feestdagen
gesloten

evenementen en acties bij hart for her Heerhugowaard

FITTER IN 5 WEKEN!

FITTER IN 5 WEKEN!

Verbeter je uithoudingsvermogen en je spierkracht!

Wij zoeken 20 dames (50-70 jaar) die met ons de uitdaging aangaan! 5 weken onbeperkt trainen (minimaal 2x per week) voor 59,95 euro*. Dit arrangement loopt 16 november.

*Begeleid sporten incl.:
• Begin en eind fit-test
• Lichaamsanalyse
• Stempelkaart voor hartslagmetingen
• Motivatiearmbandje

Meld je aan voor een proefles!

evenementen en acties bij hart for her Heerhugowaard

Aan de slag met je HART!

Aan de slag met je HART!

In actie voor de Hartstichting!

Koop voor 10 euro een stempelkaart, ontvang een motivatie-armbandje en sport in 3x 30 minuten de kaart vol!

Ook leuk als cadeau voor je zus, buurvrouw, tante, collega etc.

Voor niet-leden plannen we eerst een proefles in. 

Stempel met ons mee, noteer je hartslag en versterk je HART! Wij doneren 10 euro aan de Hartstichting per volle stempelkaart.

Vanaf 9 september.

 

Deze actie wordt van harte aanbevolen door Olga Comandeur - bekend van TV: Nederland in Beweging - voor een gezonder hart en vaatstelsel.

logo hartstichting

evenementen en acties bij hart for her Heerhugowaard

Hip'NThigh én buikspieren

Hip'NThigh én buikspieren

20 minuten HipNthigh én 10 minuten Buikspieren!
Train je billen, benen en buik tijdens deze energieke les.
Er zijn 20 elastieken, vol is vol!

Iedere donderdagavond van 18:15 tot 18:45 uur. (Behalve de laatste donderdag van de maand wanneer er Power Hour wordt gegeven.)


Circuittraining blijft ook gewoon mogelijk!

 

evenementen en acties bij hart for her Heerhugowaard

Stoelmassages

Stoelmassages

Pauline verzorgt maandelijks stoelmassages.
Een stoelmassage is een ontspannen en verkwikkende massage waarbij je door de kleding gemasseerd wordt op een daarvoor speciaal ontwikkelde stoel. Het kan je helpen om van klachten in de nek, schouders en rug te herstellen.

De massages vinden plaats in de keukenruimte van hart for her en duren 20 minuten. Je kunt je opgeven op in de club. De kosten 15 euro pp. 

evenementen en acties bij hart for her Heerhugowaard

5 weken onbeperkt sporten zonder inschrijven

5 weken onbeperkt sporten zonder inschrijven

Wil je graag eerst ervaren of sporten bij hart for her iets voor jou is? Of het past binnen je drukke bestaan?

Vraag een proefles aan en probeer ons mooie circuit: 5 weken onbeperkt sporten voor 49,95 euro.
Niet inschrijven, geen verplichtingen.

 

evenementen en acties bij hart for her Heerhugowaard

Power Hour en /of BBB

Power Hour en /of BBB

Om de maand: tweede woensdag of laatste donderdag van de maand om 19:15 uur.

De reguliere training in het circuit komt dan vanaf 19:00 uur te vervallen.

Kom een keer uit je 'comfort-zone' en ga er bijna een uur tegenaan met iets meer intensiteit en iets minder rust. Van warming-up tot cooling-down. Vrees niet, wel alles op je eigen niveau natuurlijk. Er is plek voor maximaal 24 vrouwen.

Geef je op via het formulier op de tafel.

bij hart for her Heerhugowaard

• organiseren we regelmatig leuke workshops, demonstraties of lezingen. Houd hiervoor de website en Facebookpagina in de gaten.

 

• kun je veilig trainen tijdens en na je zwangerschap:

hart for her Heerhugowaard is gecertificeerd op het gebied van Zwanger Fit. We helpen je door de training aan te passen naar behoefte en veranderingen van je lichaam. Je kunt de training op je eigen tempo en eigen niveau doen.

Sport en bewegen zorgen voor minder ongemakken tijdens de zwangerschap. Zo kunnen o.a. rugklachten, bekkenbodemklachten en depressies verminderen en neemt de kans op zwangerschapsvergiftiging en zwangerschapssuikerziekte af. Je bouwt minder vetreserves op en het vermogen van je lichaam om zuurstof te vervoeren neemt toe. Ook voor het kind vermindert de kans op overgewicht. Kortom, jij en je kindje blijven beter in balans.

• trainen we ook met Better Belly

Wil je 1 tot 2 kledingmaten minder in slechts 4 weken? Je traint gedurende minimaal 4 weken 3 keer per week 45 minuten waarbij je beweegt op een crosstrainer of fiets. Tijdens de training krijgt je een tailleband om met infraroodstraling welke opwarmt tot 55 graden. Hierdoor dringt de infrarood warmte tot diep in de huid door.

Wat mag je verwachten?

  • Verlies van 1 tot 2 kledingmaten
  • Resultaat binnen 4 weken
  • Een huid die mooi en strakker is
  • Cellulitis kan verminderen
  • Een gezondere leefstijl en een hogere vitaliteit

De prijs bedraagt 37,50 voor leden en 75,00 voor niet-leden (12 sessies in één maand).

• zijn we aangesloten bij Nationaal Bedrijfsfitness Plan

Een unieke arbeidsvoorwaarde die werknemers van deelnemende bedrijven de mogelijkheid biedt om met gemiddeld 40% belastingvoordeel te gaan fitnessen!

Neemt jouw bedrijf nog geen deel aan het Nationaal Bedrijfsfitness Plan? Ga dan naar www.bedrijfsfitnessnederland.nl en tip je werkgever. Of neem voor meer informatie contact op met Bedrijfsfitness Nederland, de organisatie die het Nationaal Bedrijfsfitness Plan voor werkgevers geheel kosteloos verzorgt.

Wat leden zeggen over hart for her Heerhugowaard:

"Dank zij de enthousiaste begeleiding en de gezellige sfeer train ik vrolijk 2x in de week!" - Claudia

"Sporten is leuk als je je op je gemak voelt." - Nienke

"Bijna vanaf het begin sport ik hier met veel plezier, het is laagdrempelig en er hangt een prima sfeer!" - Astrid

"Ik wist niet of dit wat voor me zou zijn maar de aandacht en support maken het trainen waardevol." - Adrie

"Wat een warm welkom! Ik ben nooit een fanatieke sporter geweest maar ik voel me hier super op mijn gemak, fijne sfeer en top begeleiding!" - Daniëlle

"Pas een maand sport ik hier maar het voelt zó thuis. Heb zin om heen te gaan!" - Norma

"Door de persoonlijke aandacht en het enthousiastme blijf ik hier gemotiveerd. En ik heb zelfs voor het eerst kunnen hoelahoepen en opdrukken (nooit eerder gekunt)" :-) - Dagmar

"Wat fijn om eindelijk weer eens 2 á 3 keer per week het sporten vol te houden. En wat leuk dat ik steeds wordt uitgedaagd!" - Annette