Logo wit op transparante ondergrond

hart for her vestiging Heerhugowaard

Belangrijke update 11-05-21

Het kabinet heeft de coronaregels versoepelt maar helaas gaan wij voorlopig NIET MEER OPEN op de huidige locatie. Wij hopen jullie in de nabije toekomst op een nieuwe locatie te kunnen verwelkomen. Houd hiervoor deze website in de gaten en/of onze Facebookpagina.
Voor nu blijven wij op een veilige manier buiten sporten.

Voor de leden:
We hebben hierover een belangrijke nieuwsbrief gestuurd aan alle leden van hart for her Heerhugowaard! Check je mailbox (en je spambox). Heb je niks ontvangen, laat het dan even weten dan stuur ik hem opnieuw.

Veel liefs van het team van hart for her Heerhugowaard

locatie en contact

Brandpunt 63
1705 SK Heerhugowaard

  • mobiel 06 - 34409356
contactpersoon:
Tamara Kruijsheer

voor een proefles ben je altijd welkom

Geef je gegevens hieronder op en wij nemen contact met je op voor een proefles. Een proefles is vrijblijvend.

Privacy statement: De gegevens worden slechts gebruikt voor het maken van deze afspraak. Alle gegevens worden verwijderd uit onze systemen na de genoten proefles, of op schriftelijke verzoek.

Vul uw voornaam in

Vul uw achternaam in

Vul uw e-mailadres in

Vul uw telefoonnummer in

Vul uw voorkeur in

0,00

Ongeldige invoer

afvallen bij hart for her vestiging Heerhugowaard

Afvallen met SLIMdiet

SLIMdiet bestaat uit 36 gerechten waar je uit kunt kiezen. Lekker overzichtelijk. Altijd voor 2,20 per stuk. Handig en betaalbaar. 

Je volgt vier stappen, die duidelijk staan omschreven in de handleiding. Je weet precies wat je moet doen. Hoeveel gewicht je verliest en hoe lang het duurt. Als eerste heb je een gratis intake gesprek met je SLIMdiet coach bij hart for her Heerhugowaard. Samen stippelen we een persoonlijk traject uit en volgen we de voortgang op de voet.

SLIMdiet is duidelijk, helder en gemakkelijk en goed te combineren met het sporten bij hart for her Heerhugowaard.

  • afvallen met persoonlijke begeleiding;
  • deskundig advies;
  • lekkere producten aangevuld met verse groenten;
  • gemakkelijk vol te houden;
  • met behoud van spiermassa;
  • wetenschappelijk onderbouwd. 

Meld je aan voor een gratis intake gesprek.

openingstijden

maandag
van 08:30 - 12:00 en van 17:30 - 20:00 uur
dinsdag
van 08:30 - 12:00 uur
woensdag
van 08:30 - 12:00 en van 17:30 - 20:00 uur
donderdag
van 08:30 - 12:00 en van 16:00 - 19:00 uur
vrijdag
van 08:30 - 12:00 uur
zaterdag
van 09:00 - 11:30 uur
zondag
gesloten
feestdagen
gesloten

evenementen en acties bij hart for her Heerhugowaard

Online workouts

Ondanks dat we de deuren dicht moeten houden gaan we natuurlijk niet stilzitten met z'n allen. Of je nou thuis moet blijven of lekker mag doorwerken, hier kun je een leuke korte workouts vinden die voor iedereen te doen zijn.

We hebben o.a. :

• Stoelpilates: een lichte workout voor thuis of op kantoor

• 30 dagen Challenge: Buikspieren (iedere dag een nieuwe training)

• Staande Pilates: goed voor de balans

• Hip'NThigh: 20 min. voor de billen en benen én 10 min. buikspieren 

Stoelpilates thumpnail

  Schermafbeelding 2020 03 25 om 16.37.48

bij hart for her Heerhugowaard

• organiseren we regelmatig leuke workshops, buitenactiviteiten of lezingen. Houd hiervoor deze website en Facebookpagina in de gaten.

 

• kun je veilig trainen tijdens en na je zwangerschap:

hart for her Heerhugowaard is gecertificeerd op het gebied van Zwanger Fit. We helpen je door de training aan te passen naar behoefte en veranderingen van je lichaam. Je kunt de training op je eigen tempo en eigen niveau doen.

Sport en bewegen zorgen voor minder ongemakken tijdens de zwangerschap. Zo kunnen o.a. rugklachten, bekkenbodemklachten en depressies verminderen en neemt de kans op zwangerschapsvergiftiging en zwangerschapssuikerziekte af. Je bouwt minder vetreserves op en het vermogen van je lichaam om zuurstof te vervoeren neemt toe. Ook voor het kind vermindert de kans op overgewicht. Kortom, jij en je kindje blijven beter in balans.

• trainen we ook met Better Belly

Wil je 1 tot 2 kledingmaten minder in slechts 4 weken? Je traint gedurende minimaal 4 weken 3 keer per week 45 minuten waarbij je beweegt op een crosstrainer of fiets. Tijdens de training krijgt je een tailleband om met infraroodstraling welke opwarmt tot 55 graden. Hierdoor dringt de infrarood warmte tot diep in de huid door.

Wat mag je verwachten?

  • Verlies van 1 tot 2 kledingmaten
  • Resultaat binnen 4 weken
  • Een huid die mooi en strakker is
  • Cellulitis kan verminderen
  • Een gezondere leefstijl en een hogere vitaliteit

De prijs bedraagt 37,50 voor leden en 75,00 voor niet-leden (12 sessies in één maand).

• zijn we aangesloten bij Nationaal Bedrijfsfitness Plan

Een unieke arbeidsvoorwaarde die werknemers van deelnemende bedrijven de mogelijkheid biedt om met gemiddeld 40% belastingvoordeel te gaan fitnessen!

Neemt jouw bedrijf nog geen deel aan het Nationaal Bedrijfsfitness Plan? Ga dan naar www.bedrijfsfitnessnederland.nl en tip je werkgever. Of neem voor meer informatie contact op met Bedrijfsfitness Nederland, de organisatie die het Nationaal Bedrijfsfitness Plan voor werkgevers geheel kosteloos verzorgt.

Wat leden zeggen over hart for her Heerhugowaard:

"Dank zij de enthousiaste begeleiding en de gezellige sfeer train ik vrolijk 2x in de week!" - Claudia

"Sporten is leuk als je je op je gemak voelt." - Nienke

"Bijna vanaf het begin sport ik hier met veel plezier, het is laagdrempelig en er hangt een prima sfeer!" - Astrid

"Ik wist niet of dit wat voor me zou zijn maar de aandacht en support maken het trainen waardevol." - Adrie

"Wat een warm welkom! Ik ben nooit een fanatieke sporter geweest maar ik voel me hier super op mijn gemak, fijne sfeer en top begeleiding!" - Daniëlle

"Pas een maand sport ik hier maar het voelt zó thuis. Heb zin om heen te gaan!" - Norma

"Door de persoonlijke aandacht en het enthousiastme blijf ik hier gemotiveerd. En ik heb zelfs voor het eerst kunnen hoelahoepen en opdrukken (nooit eerder gekunt)" :-) - Dagmar

"Wat fijn om eindelijk weer eens 2 á 3 keer per week het sporten vol te houden. En wat leuk dat ik steeds wordt uitgedaagd!" - Annette